Herken je dit?
Je relatie loopt niet lekker en je weet niet wat je moet doen. Je functioneert goed op je werk en in je leven, maar in de relatie met je vrouw of vriendin raak je onzeker, geïrriteerd of machteloos. Je hebt al geprobeerd om het anders aan te pakken, maar tot nu toe niets gevonden dat blijvende verbetering geeft.
Misschien is de GRIP relatie-verbeter-methode dan wat voor jou. Een gestructureerd stappenplan, speciaal ontwikkeld voor Nederlandse mannen die meer inzicht en tools willen krijgen om de liefde , communicatie en verbinding te verbeteren.
Zodra je begrijpt hoe relatieproblemen ontstaat, en hoe jullie patronen zich hebben ontwikkeld, kun je stapsgewijs leren hoe je dat kunt veranderen.
Zoals Johan Cruijff destijds al zei: “Je gaat het pas zien als je het doorhebt.”
De GRIP-methode werkt individueel en is ontwikkeld voor mannen. Waarom?
Als therapeut, coach, trainer en mentor werk ik al 20 jaar met mannen, vrouwen en stellen. En mijn ervaring is dat mannen en vrouwen veel overeenkomsten hebben, maar ook hele specifieke verschillen. En als je in relatietherapie de man en de vrouw tegelijk probeert te helpen, kom je in de knoop met die verschillen.
Mannen zijn bijvoorbeeld anders in emoties, communicatie, woordgebruik, resultaatgerichtheid, concentratie, discipline, reflectievermogen en kwetsbaarheid. Dit geldt natuurlijk niet voor alle mannen en vrouwen, maar wel voor de meerderheid.
En als je dan als man individuele ondersteuning krijgt, die helemaal is afgestemd op de manier waarop mannen leren, groeien en veranderen, dan werkt dat veel effectiever dan klassieke relatietherapie.
GRIP biedt een logisch stappenplan, en levert bovendien maatwerk omdat het individuele begeleiding is, afgestemd op jullie unieke relatie, en op jouw leerstijl, prioriteiten, en persoonlijke doelen.
Hoe kan GRIP succesvol zijn zonder dat je partner tegelijk aan de slag gaat?
Het succes van GRIP ontstaat in de eerste plaats dus doordat het speciaal ontwikkeld is voor mannen, en maatwerk is. En de reden dat het juist goed werkt omdat je vrouw er niet bij is, komt doordat jij de leiding neemt in de verandering.
Hoe werkt dat?
Ik kijk naar jullie relatie vanuit jouw persoonlijke beleving. Wat ervaar jij als het niet lekker loopt, welke gedachten en emoties heb je daarbij, en in welke patronen belanden jullie elke keer opnieuw?
Het gaat in eerste instantie niet om beter communiceren of beter je best doen. Stap 1 in je proces is om een analyse te maken van wat er steeds gebeurt in jou. Zodra je begrijpt wat de rode draad is, en je door hebt wat jullie patroon is, dan krijg je meer GRIP op de situatie.
Vervolgens ga je onderzoeken welke gedachten en emoties je hebt als de spanning met je partner oploopt, en ga je leren hoe je je innerlijke rust in die situaties kunt vergroten.
Want vanuit innerlijke rust kun je beter nadenken en kun je jouw automatische patronen gaan leren ombuigen naar iets productievers.
Wat al mijn klanten merken tijdens hun proces is dat als zij hun patronen veranderen, hun partner vanzelf meeverandert. Niet omdat zij ook in therapie is, maar omdat haar innerlijke rust ook groter wordt als jij rustiger en verstandiger denkt en handelt.
‘It takes two to tango, but only one to take the lead!’
Misschien ken je dat wel uit je eigen leven. Als 1 persoon positief verandert, dan beweegt de ander mee. Bijvoorbeeld als jullie samen wandelen en jij verandert je tempo. Of als je in je werk op een positieve manier je communicatie verandert. Of als je stopt met klagen en positiever gaat praten.
Positiviteit en innerlijke kalmte zijn heel aanstekelijk, en de ander gaat meebewegen als jij de eerste stap zet. En vrijwel al mijn klanten vertellen me dat hun vrouw het heel erg waardeert dat ze de leiding nemen in dit proces.
Voor mij als begeleider is het elke keer weer geweldig om te horen van mijn klanten wat ze daarin ervaren. Zelfs stellen die al bijna uit elkaar waren lukte het om weer een constructieve verbinding te creëren.
Dat klinkt te mooi om waar te zijn, maar omdat het zo logisch is, is het eigenlijk juist heel gewoon.
(Uiteraard geldt dit niet als je partner ernstige psychische klachten heeft.)
Wat ga je leren?
de GRIP-methode heeft een logische structuur met een duidelijk stappenplan. Alle stappen zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en heb ik in de afgelopen 20 jaar uitgetest op effectiviteit en concrete resultaten.
In stap 1 leer je wat de voorwaarden zijn voor een gezonde liefdesrelatie en ga je beter begrijpen hoe jouw gedachten, emoties en lichamelijke gevoelens bepalend zijn voor jouw gedrag in jullie relatie.
Daarnaast krijg je concrete opdrachten om thuis te gaan observeren welke gedachten, emoties en lichamelijke gevoelens jij vaakt hebt.
De opdrachten zijn heel praktisch, heel duidelijk, concreet en begrijpelijk. Geen zweverige taal, geen vage concepten: gewoon logisch en uitvoerbaar.
Je bepaalt je eigen tempo, afgestemd op jouw prioriteiten en hoeveel tijd je beschikbaar hebt.In stap 2 maken we een anayse van stap 1 en zien we de rode draad van jouw patronen in jullie relatie. Daardoor krijg je meer begrip voor jezelf en word je milder naar jezelf.
Daarnaast ga je leren hoe je stress kunt verlagen en hoe je innerlijke kalmte kunt vergroten. Met deze tools kun je heel anders omgaan met discussies en conflicten. Doordat jij hierin verandert, zal je partner hierin ook veranderen.In stap 3 ga je heel precies je doelen formuleren. Om maximale discipline en focus te verkrijgen ga je je voorstellen hoe jullie liefdesrelatie zal zijn als je doelen zijn behaald. Dit werkt als een krachtige magneet om je motivatie hoog te houden gedurende het hele proces.
Deze stap zorgt ervoor dat je wilskracht en doorzettingsvermogen sterk zijn, zodat je daadwerkelijk de resultaten krijgt die je wilt creëren.
Als je alle stappen wilt zien, klik dan op onderstaande button.
In de therapieruimte in Bussum, online via Zoom, of wandelen op de hei.
Je kunt zelf kiezen wat je prettig vindt. Of een combinatie van deze mogelijkheden. Veel mannen hebben een voorkeur voor wandelen, maar ook Zoom en sessies in de therapieruimte in Bussum werken heel goed.
Ben je enthousiast geworden en wil je nader kennismaken en ontdekken wat ik je te bieden heb? Stuur me dan een bericht voor een gratis kennismakingsgesprek.
Wil je nu meteen aan de slag en de eerste vaardigheid uit de toolkit leren, download dan gratis mijn Handboek Liefdesrelaties.
Wat het je oplevert: de ervaring van Mark
Veel mannen die bij mij komen, merken dat de verandering in henzelf een directe impact heeft op de sfeer thuis. Onlangs deelde Mark zijn ervaring over het proces:
"Ik besef nu dat een groot deel van mijn emoties en gedrag voortkomt uit patronen van vroeger. Dat geeft me zoveel meer rust; ik snap nu dat het onze zenuwstelsels zijn die de boosheid of teleurstelling veroorzaken, en niet een bewuste keuze van ons beiden.
Het mooiste is dat ik ruzies nu veel sneller kan relativeren. Het lukt nog niet altijd in het moment zelf, maar ik blijf niet meer uren of dagen boos. Ik heb mijn 'gezonde verstand' sneller terug. Ook met de kinderen heb ik veel meer geduld; ik ben een betere vader omdat mijn draagkracht groter is geworden. Ik leer nu hoe ik echt constructief kan communiceren, zelfs als de emoties oplopen."
Wat ik je niet kan geven.
Geen quick fix om je relatie te redden.
Geen slimme trucjes om beter te communiceren.
Geen standaard advies.
Wat je wel kunt verwachten.
Maatwerk. We ontdekken samen wat voor jou klopt, waar je jezelf nu verliest en wat je nodig hebt om trouw te blijven aan jezelf.
Een concreet proces. Je leert stapje voor stapje om je niet-helpende patronen te veranderen zodat je oprecht contact kunt maken met je partner.
Zelfkennis. Een pad waarin je leert om meer authentiek en autonoom te zijn, en de verbinding aan te gaan met je partner vanuit wie je werkelijk bent en wilt zijn.
Voor wie is dit traject níet passend.
Dit traject is niet geschikt als je:
vooral tools zoekt om je partner te veranderen
bevestiging wilt dat jij gelijk hebt en zij het probleem is
een snelle oplossing of duidelijk stappenplan verwacht
in een acute relatiecrisis zit die nú opgelost moet worden
zo uitgeput of ontregeld bent dat stilstaan bij jezelf niet haalbaar is
hoopt dat dit traject je relatie ‘redt’ zonder dat jij je eigen aandeel hoeft te onderzoeken
jezelf als slachtoffer ziet van haar gedrag en medelijden hebt met jezelf
Wil je jullie relatie daadwerkelijk verbeteren en vandaag de eerste stap zetten?
Download dan nu mijn gratis ‘Handboek voor Liefdesrelaties’.
Of vraag een gratis kennismakingsgesprek aan zodat ik je kan vertellen hoe ik je kan helpen.
Wie ben ik en waarom doe ik dit werk?
In mijn eigen liefdesrelaties heb ik ervaren hoe onzeker en gespannen je kunt worden als je jezelf kwijtraakt. Vooral in de relaties ná mijn scheiding merkte ik hoe ik me aanpaste en hard mijn best deed, in de hoop dat ik de relatie goed kon houden. Ik viel onbewust vaak op vrouwen met een dominant of juist ontwijkend karakter, iets dat ik in therapie pas leerde herkennen als het gedrag van mijn ouders tijdens mijn kindertijd.
Dat inzicht alleen veranderde echter niets.
Wat ik moest afleren, was mezelf verloochenen. Wat ik eerst moest leren: dat ik eigen behoeften had, en hoe ik die kon voelen. Zo leerde ik stapje voor stapje mezelf echt in te brengen in de relatie, en vanuit mijn eigen verlangens en grenzen de band met mijn partner gezonder te maken.
Die persoonlijke ervaringen neem ik mee in mijn werk: niet als theorie, maar als doorleefd proces. Naast de opleidingen en mijn professionele ervaring als therapeut, coach en trainer.
Vrijblijvend kennismaken via Zoom.
Als je wilt ontdekken of ik je kan ondersteunen in het verbeteren van jullie relatie, vraag dan nu een gratis gesprek aan.
Wat dit je kan opleveren.
Stap voor stap leer je:
Beter contact met jezelf: herken wat je voelt, wat je nodig hebt en welke automatische reacties geactiveerd worden in jullie relatie
Meer rust en draagkracht: verdraag spanning beter, zonder direct te vluchten, aan te passen of te blijven piekeren
Bewuste keuzes in je relatie: reageer vanuit wie je werkelijk bent, ook als het spannend wordt
Meer autonomie én verbinding: blijf jezelf terwijl je dicht bij je partner bent
Inzicht in patronen: zie welke oude hechting, trauma of automatisme je gedrag activeert en leer wat je anders kunt doen
Het resultaat is niet dat je relatie automatisch perfect wordt. Het resultaat is dat jij steviger in jezelf staat, en dat contact maken een bewuste keuze word; of dat nu leidt tot meer nabijheid, heldere keuzes, of duidelijker zicht op wat écht bij je past.
Wat veel cliënten merken, is dat hun innerlijke proces ook effect heeft op andere relaties: met kinderen, vrienden, familie en collega’s. De essentie van wat je leert is je eigen kern, en die neem je overal mee naar toe.
Wil je vandaag de eerste stap zetten naar een betere relatie?
Download dan nu mijn gratis ‘Handboek voor Liefdesrelaties’.
Of vraag een gratis kennismakingsgesprek aan zodat ik je kan vertellen hoe ik je kan helpen.