Hoe kan neurosensitieve mindfulness je helpen bij het helen van je psychische en emotionele wonden?
Therapie met neurosensitieve mindfulness werkt aan het herstel en heling van je autonome zenuwstelsel (AZS). Veel psychische en emotionele klachten en problemen zijn ontstaan door onverwerkt trauma. Door dit trauma is het AZS niet goed ontwikkeld en ervaar je onnodig veel en vaak stress, spanning en nervositeit. Hierdoor kun je allerlei klachten krijgen die we kunnen onderverdelen in een paar groepen:
angst: onzekerheid, verlegenheid, onrust, vermijden, uitstellen, piekeren, nachtmerries, paniekaanvallen, etc.
boosheid: kort lontje, schreeuwen, manipuleren, brutaliteit, woede, irritatie, mopperen, klagen, etc.
concentratieproblemen: ADD, ADHD, dromerigheid, absent minded, vergeetachtigheid, moeite met plannen, moeite met afspraken nakomen, moeite met discipline, etc.
Wat maakt neurosensitieve mindfulness zo krachtig?
Neurosensitieve mindfulness heelt en versterkt het autonome zenuwstelsel (AZS). En het AZS is de motor achter ons gehele functioneren, zowel fysiek als geestelijk en emotioneel. Door je AZS te helen en te versterken ga je op alle fronten beter functioneren. Dat geldt niet alleen voor mensen met onverwerkt groot trauma zoals geweld, misbruik en verwaarlozing, maar ook voor mensen met licht trauma. Voorbeelden van lichte trauma’s zijn een moeder met postnatale depressie, een vader die altijd weg was voor zijn werk, een broertje met een handicap waardoor er geen aandacht was voor de andere kinderen, een korte ziekenhuisopname, een moeilijke geboorte, etc.
Uit onderzoek van Stephen Porges, de bedenker van de Polyvagal Theory, is naar voren gekomen dat al die trauma’s de ontwikkeling van het AZS belemmeren. Hierdoor ervaar je stress, spanning en nervositeit, of ervaar je beperkingen en blokkades in je functioneren. Soms is dat heel groot, maar vaak heel subtiel.
Pas als je AZS geheeld is en volledig functioneert merk je het enorme verschil. Je krijgt de mogelijkheid om je volledige potentie te ervaren en in te zetten in alle activiteiten die je doet.
Ik heb uit eigen ervaring kunnen meemaken wat een geweldig cadeau dat is, zowel voor mezelf als voor mijn kinderen en omgeving. Leven met je volledige potentie is alsof je moeiteloos kunt doen wat precies voor jou de bedoeling is. Echt heerlijk!
Wil je meer weten over deze vorm van therapie?
Klik dan op onderstaande button en voor een gratis en vrijblijvend gesprek via telefoon of Zoom.